こんにちは、
よしおです。
魚の缶詰は骨まで食べられます。
生魚や焼き魚で魚を食べるより栄養効果が断然高い食材です。
今大ブームの「サバ缶」には驚きの栄養パワーがあり、カルシウム、DHA、EPAが豊富で、骨折や肥満防止になります。
元気なお年寄りは、皆さんさば缶を食べています。
僕は60歳になってから食べるようになりました。
おかげさまで元気に毎日働いていますよ。
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さば水煮缶 おすすめ 最強食材
サバ水煮缶がおすすめなのは、最強の食材と思うからです。
骨折、肥満対策に効果があります。
しかも生で食べるより、1.3倍から1.5倍の栄養素があります。
・カルシウムとビタミンDで骨を老けさせません。
・DHAは、脳を老けさせません
・EPAは、肥満防止に期待できます。
またサバ缶をいつ食べると良いのでしょうか?
答えは、朝です。
ラットを使った実験で、朝食だけと夕食だけに魚油を与えたところ、
朝食だけに与えた方が、圧倒的にDHAとEPAが多かったという実験結果が出ています。
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さば水煮缶 おすすめ 銘柄
同じメーカーの同じ銘柄でも、製造年月によって、多少栄養価に違いがあります。
さて、いつ製造されたさば缶が栄養価が高いのでしょうか?
答えは?
さばは旬が冬なので、製造月が冬に近いほど栄養価が高いことになります。
だから、製造月が5月、7月、9月、11月とあったら11月のものが栄養価が高いことにあります。
買うときの参考にしてください。
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さば水煮缶 おすすめ レシピ
さば缶で簡単!鯖と豆腐のたまご丼

料理名:鯖と豆腐のたまご丼
作者:メリッコ
■材料(2人分)
さば缶 / 1/2缶
豆腐 / 小1丁(150g)
長ネギ / 1/2本
めんつゆ / 大さじ2
卵 / 2個
かいわれ菜 / 少し
温かいご飯 / 2人分
■レシピを考えた人のコメント
さばと豆腐を合わせ、卵でとじた丼です。すごく簡単なのでささっと作って食べられます。
詳細を楽天レシピで見る
魚の缶詰は骨まで食べられるので、
生魚や焼き魚で魚を食べるより栄養効果が断然高い食材です。
今大ブームの「サバ缶」には驚きの栄養パワーがあり、
カルシューム、DHA、EPAが豊富で、
骨折や肥満防止になります。
元気なお年寄りは、皆さんさば缶を食べています。
さば水煮缶 おすすめ
11,000円(税込)【送料込】
宮城県石巻市
製品仕様 商品名 さば缶詰 味噌煮 水煮 12缶から24缶 内容量・個数 さば缶詰(内容総量:150g、固形量:100g) 12缶(1ケースでお届け) 24缶(2ケースでお届け) 原材料(原産地) 【味噌煮】 さば(宮城県産)、砂糖、味噌、食塩、醤油、昆布エキス、加工でん粉 【水
22,000円(税込)【送料込】
茨城県大洗町
国産のサバを贅沢に使用した谷藤水産こだわりの鯖缶です! 茨城、千葉沖にて漁獲されるた脂の乗ったサバを「谷藤水産凍結工場」にて凍結し、1缶1缶丁寧に手作業にて製造した商品です。 鯖缶には多くの栄養が含まれており、ダイエット中にも効果的な健康食です。 そのまま食べるのはもちろん、様々
12,000円(税込)【送料込】
長崎県松浦市
《鮮度と脂ノリを厳選した「九州産・寒サバ」使用》 *—*—母の日をご選択の方へ*—*—* 申込期日:2025年4月22日(火)まで 配送時期:2025年5月11日(日)着 ※お届け希望日程【平日】をお選びいただいた方につきまして、 5月9日(金)のお届けとなります。 ※配送地域、
12,000円(税込)【送料込】
長崎県松浦市
《再注目のサバ缶!》 ☆゜.━━父の日をご選択の方へ━━+.☆ 申込期日:2025年6月3日(火)まで 配送時期:2025年6月15日(日)着 ※お届け希望日程【平日】をお選びいただいた方につきまして、 6月15日より前でのお届けとなりますのでご注意くださいませ。 ※配送地域、交
18,000円(税込)【送料込】
北海道釧路市
商品説明 名称 缶詰 商品説明 北海道産の鯖を贅沢に使用したさばの缶詰(水煮・味噌煮・味付)の3種セット。さばの臭みも少なく食感もやわらか。ご飯のおかずに、晩酌のお供に、ぜひご賞味ください。 内容量 さば缶詰(水煮)×4個さば缶詰(味噌煮)×4個さば缶詰(味付/醤油味)×4個内容
10,000円(税込)【送料込】
千葉県銚子市
国産鯖水煮12缶セット 信田缶詰株式会社が製造するサバ缶は、銚子で加工した国産サバを厳選して缶詰にしました。 味付けが塩のみとシンプルながらも、味わい深い味に仕上げています。 そのまま食べるのはもちろん、そうめんと和えたり、ハンバーグのたねに使ったりと、ひと手間加えたアレンジメニ
4,669円(税込)【送料込】
お酒の専門店 リカマン楽天市場店
国内で漁獲された鯖を食塩を使わず、水のみで調理しました。食塩を使っていない為、塩分の摂取を控えている方でも気にせずお召し上がりいただけます。また、味付けがされていないため素材缶として様々な料理にアレンジ可能です。化学調味料不使用、八戸自社工場製造。※開缶後はお早めにお使いください
6,980円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP>フード>缶詰・瓶詰>魚介類の缶詰・瓶詰>さば缶詰>あいこちゃん プレミアム鯖水煮 食塩不使用 (190g*24缶セット)【あいこちゃん プレミアム鯖水煮 食塩不使用の商品詳細】国内で水揚げされた鯖を、食塩を使わずさっぱりとした味わいの水煮にしました。美味しい缶詰を子ど
14,500円(税込)【送料込】
岩手県陸前高田市
よく一緒に購入されている商品いわし 水煮 缶詰 180g × 12缶 配13,000円ツナ缶 水煮 ツナ 缶詰 無添加 80g × 13,000円ツナ 缶詰 ツナ缶 80g × 12缶 セ13,000円注意事項:お使いのモニター環境によって実際のものと色合いが異なる場合があります
34,000円(税込)【送料込】
長崎県松浦市
《お好みの組み合わせが可能です》 鮮度と脂ノリを厳選した「九州産・寒サバ」使用 1949年創業。 九州の豊かな自然の恵みを主原料とした、いわし缶詰、さば缶詰、みかん缶詰など、一年を通しておいしく健康的に食べられる缶詰を製造しています。 大切にしているのは、自然のおいしさ。 鮮度抜
23,000円(税込)【送料込】
茨城県大洗町
国産のサバを贅沢に使用した谷藤水産こだわりの鯖缶です! 茨城・千葉県沖で漁獲されたさばを使用し、1缶1缶丁寧に作りました。まろやかな醤油味がご飯に良く合います。 そのままでも、骨まで柔らかいため、丸ごと美味しく召し上がれますが、缶から中身を取り出し、お皿等に移して温ていただくと、
5,090円(税込)【送料別】
アットコンビニ楽天市場店
■メーカー:伊藤食品■賞味期限:(メーカー製造日より)3年■伊藤食品の大人気あいこちゃんシリーズの鯖缶より組合せの選べる24缶まとめ買いセットです。現在ご選択可能な商品は・・・■金の鯖 味噌煮・・・脂の乗った国産のサバを青森県産の辛口津軽味噌で煮つけました。 サバ本来の美味しさを
25,000円(税込)【送料込】
茨城県鉾田市
商品説明 名称 【ふるさと納税】サバの味噌煮(缶詰)190g×24缶入/1箱 容量 190g×24缶入/1箱 アレルギー成分 大豆、さば 原材料 さば(国産)、砂糖、みそ、食塩、食用澱粉/調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む) 発送区分 常温 発送時期 寄附納入確認後、2週間
4,700円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP>フード>缶詰・瓶詰>魚介類の缶詰・瓶詰>さば缶詰>あいこちゃん 金の鯖味噌煮 (150g×24セット)【あいこちゃん 金の鯖味噌煮の商品詳細】●国内で漁獲された鯖を、津軽味噌と甜菜糖で骨まで柔らかく煮付けました鯖味噌煮缶です。【品名・名称】さば味噌煮【あいこちゃん 金
4,080円(税込)【送料別】
TIGTIG 楽天市場店
キョクヨー さば缶 160g 【 24缶 】 セットです。 おいしいものを食べたときの、満面の笑顔。 その笑顔が日本から、世界中へ広がるように、キョクヨーは今日もおいしさをお届けします。 「調達」・「加工」・「販売」すべてのプロセスにおいて、極洋だからこそできる「こだわり」や、「
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