こんにちは、
よしおです。
魚の缶詰は骨まで食べられます。
生魚や焼き魚で魚を食べるより栄養効果が断然高い食材です。
今大ブームの「サバ缶」には驚きの栄養パワーがあり、カルシウム、ＤＨＡ、ＥＰＡが豊富で、骨折や肥満防止になります。
元気なお年寄りは、皆さんさば缶を食べています。
僕は60歳になってから食べるようになりました。
おかげさまで元気に毎日働いていますよ。
さば水煮缶 おすすめ 最強食材
サバ水煮缶がおすすめなのは、最強の食材と思うからです。
骨折、肥満対策に効果があります。
しかも生で食べるより、1.3倍から1.5倍の栄養素があります。
・カルシウムとビタミンＤで骨を老けさせません。
・ＤＨＡは、脳を老けさせません
・ＥＰＡは、肥満防止に期待できます。
またサバ缶をいつ食べると良いのでしょうか？
答えは、朝です。
ラットを使った実験で、朝食だけと夕食だけに魚油を与えたところ、
朝食だけに与えた方が、圧倒的にＤＨＡとＥＰＡが多かったという実験結果が出ています。
さば水煮缶 おすすめ 銘柄
同じメーカーの同じ銘柄でも、製造年月によって、多少栄養価に違いがあります。
さて、いつ製造されたさば缶が栄養価が高いのでしょうか？
答えは？
さばは旬が冬なので、製造月が冬に近いほど栄養価が高いことになります。
だから、製造月が5月、7月、9月、11月とあったら11月のものが栄養価が高いことにあります。
買うときの参考にしてください。
さば水煮缶 おすすめ レシピ
料理名：鯖と豆腐のたまご丼
作者：メリッコ
■材料（2人分）
さば缶 / 1/2缶
豆腐 / 小1丁（150g）
長ネギ / 1/2本
めんつゆ / 大さじ2
卵 / 2個
かいわれ菜 / 少し
温かいご飯 / 2人分
■レシピを考えた人のコメント
さばと豆腐を合わせ、卵でとじた丼です。すごく簡単なのでささっと作って食べられます。
魚の缶詰は骨まで食べられるので、
生魚や焼き魚で魚を食べるより栄養効果が断然高い食材です。
今大ブームの「サバ缶」には驚きの栄養パワーがあり、
カルシューム、ＤＨＡ、ＥＰＡが豊富で、
骨折や肥満防止になります。
元気なお年寄りは、皆さんさば缶を食べています。
さば水煮缶 おすすめ
【ふるさと納税】【A-446】九州産さばを使った さば缶セット(3種×各5缶)
10,000円(税込)【送料込】
このさば缶セットは飯塚市の素材を使用して製造しております。 いろいろなお料理にアレンジできる「水煮缶」、そのままお召し上がりいただけるしょうゆ味の「味付缶」、麦みそ使用の「味噌煮缶」の3種を各5缶づつのセットにしてお届けいたします。 ※画像はイメージです。 名称 九州産さばを使っ
【ふるさと納税】さば缶詰(水煮)12缶
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製品仕様 商品名 【ふるさと納税】 さば缶詰(水煮)12缶 名称 さばの缶詰 商品内容 さば水煮 内容量・個数 さば水煮（150g）×12缶（1ケース） 原材料（原産地） さば水煮・・さば(宮城県産) 食塩 消費期限 製造日より3年間（缶蓋に記載） アレルギー表示 小麦・さば・
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4,720円(税込)【送料込】
国産の脂ののったサバを食塩を使用せず水煮にしました。良質なサバを使用しているからこそ、調味を使用せずともしっかりとサバの味をご堪能いただける鯖缶です。塩分を控えている方にもおすすめです。朝食・昼食・夕食に、手軽にプラス一品♪シンプルな水煮なので、トマトやチーズ、野菜と組み合わせた
【送料無料】 サバ缶 伊藤食品 美味しい鯖 水煮 190g×24缶 国産 さば缶
4,720円(税込)【送料込】
国産のサバを「沖縄の塩 シママース」のみで煮つけて作った鯖水煮を缶詰にしました。シンプルな味付けなため、サバ本来の味をご堪能いただけます。朝食・昼食・夕食に、手軽にプラス一品できちゃいます♪シンプルな水煮なので、トマトやチーズ、野菜と組み合わせたりなどアレンジ次第で様々なレシピが
【ふるさと納税】【B0-035】さば水煮缶セット(12缶)
10,000円(税込)【送料込】
松浦の工場で製造した和・洋・中とアレンジ自在の「さば水煮缶」です。 シンプルにさばと食塩だけで仕上げた「さば水煮缶」を12缶お届けします。 是非ご賞味ください。 内容量 さば水煮缶：190g×12缶 【製造地】 長崎県松浦市 原材料 水煮缶/さば（九州で水揚げ）、食塩 賞味期限
【ふるさと納税】北海道産 釧之助のさば缶（釧鯖極上3味）12個セット【化粧箱入】
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名称：缶詰 内容量：さば缶詰（水煮）×4個 さば缶詰（味噌煮）×4個 さば缶詰（味付/醬油味）×4個 内容総量 各190g 【化粧箱入り】 原材料：北海道産 保存方法：常温にて保管 賞味期限：製造日より3年 加工業者：株式会社 マルサ笹谷商店 北海
【ふるさと納税】【限定生産】金華さば缶詰6缶セット
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製品仕様 商品名 【ふるさと納税】【限定生産】金華さば缶詰6缶セット 名称 さば缶 商品内容／内容量・個数 金華さば味噌煮170g×3 金華さば水煮170g×3 原材料 ＜みそ煮＞さば（石巻港）、砂糖、味噌、でん粉、食塩 ＜水煮＞さば（石巻港）、食塩 アレルギー表示 さば 消費期
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商品説明名称さば水煮24缶セット内容量 さば水煮缶（内容総量190g）×24 賞味期限別途商品ラベルに記載保存方法常温保存 ・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。 ※画像について 楽天ふるさと納税に
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製品仕様 商品名 【ふるさと納税】 さば缶詰(味噌煮) 名称 さばの缶詰 商品内容 さば味噌煮 内容量・個数 さば味噌煮（150g）×12缶（1ケース） 原材料（原産地） さば味噌煮・・さば(宮城県産) 砂糖、味噌、食塩、醤油、昆布エキス、加工でん粉 消費期限 製造日より3年
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★48缶セット★ 国内で水揚げされたさばを原料に使用。缶切り不要。●商品サイズ(cm)：直径約7.3×高さ約5.7●賞味期間：3年 ≪水煮≫さばの旨味を最大限に活かすため、塩のみで仕上げました。 そのままでも、料理の素材としても美味しくいただけます。●内容総量 190g ●原材料
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最も脂が乗り美味しい寒さばのみを使用 地元漁港である千葉県銚子港、茨城県波崎港にて、一年を通して最も脂が乗り美味しい秋冬に水揚される寒さばのみを使用した素材にこだわった逸品です。 柔らかく脂がのっており、さばの旨みがつまっています。旬の真さばを天日塩で煮込み素材本来の良さを引
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内容量 190g 賞味期限 製造日より3年 保存方法 直射日光をさけ、常温で保存してください。 原材料 ・美味しい鯖水煮缶 さば、食塩 ・美味しい鯖味噌煮缶 さば、砂糖、味噌、食塩 ・美味しい鯖醤油煮缶 さば、醤油、砂糖、発酵調味料、魚醤、食塩 （原材料の一部に小麦を含む） ・美
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