こんにちは、
よしおです。
魚の缶詰は骨まで食べられます。
生魚や焼き魚で魚を食べるより栄養効果が断然高い食材です。
今大ブームの「サバ缶」には驚きの栄養パワーがあり、カルシウム、DHA、EPAが豊富で、骨折や肥満防止になります。
元気なお年寄りは、皆さんさば缶を食べています。
僕は60歳になってから食べるようになりました。
おかげさまで元気に毎日働いていますよ。
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さば水煮缶 おすすめ 最強食材
サバ水煮缶がおすすめなのは、最強の食材と思うからです。
骨折、肥満対策に効果があります。
しかも生で食べるより、1.3倍から1.5倍の栄養素があります。
・カルシウムとビタミンDで骨を老けさせません。
・DHAは、脳を老けさせません
・EPAは、肥満防止に期待できます。
またサバ缶をいつ食べると良いのでしょうか?
答えは、朝です。
ラットを使った実験で、朝食だけと夕食だけに魚油を与えたところ、
朝食だけに与えた方が、圧倒的にDHAとEPAが多かったという実験結果が出ています。
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さば水煮缶 おすすめ 銘柄
同じメーカーの同じ銘柄でも、製造年月によって、多少栄養価に違いがあります。
さて、いつ製造されたさば缶が栄養価が高いのでしょうか?
答えは?
さばは旬が冬なので、製造月が冬に近いほど栄養価が高いことになります。
だから、製造月が5月、7月、9月、11月とあったら11月のものが栄養価が高いことにあります。
買うときの参考にしてください。
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さば水煮缶 おすすめ レシピ
さば缶で簡単!鯖と豆腐のたまご丼

料理名:鯖と豆腐のたまご丼
作者:メリッコ
■材料(2人分)
さば缶 / 1/2缶
豆腐 / 小1丁(150g)
長ネギ / 1/2本
めんつゆ / 大さじ2
卵 / 2個
かいわれ菜 / 少し
温かいご飯 / 2人分
■レシピを考えた人のコメント
さばと豆腐を合わせ、卵でとじた丼です。すごく簡単なのでささっと作って食べられます。
詳細を楽天レシピで見る
魚の缶詰は骨まで食べられるので、
生魚や焼き魚で魚を食べるより栄養効果が断然高い食材です。
今大ブームの「サバ缶」には驚きの栄養パワーがあり、
カルシューム、DHA、EPAが豊富で、
骨折や肥満防止になります。
元気なお年寄りは、皆さんさば缶を食べています。
さば水煮缶 おすすめ
12,000円(税込)【送料込】
長崎県松浦市
《鮮度と脂ノリを厳選した「九州産・寒サバ」使用》 サバの身には良質なタンパク質、脂には DHA や EPA 、ビタミンDが豊富に含まれています。 缶詰は製造過程での損失がなく生の魚よりしっかりサバの栄養を摂取できます。 「旬」を味わえるプレミアムな缶詰『旬ほとぎ』は創業以来、国内
11,000円(税込)【送料込】
宮城県石巻市
製品仕様 商品名 【ふるさと納税】《内容量・配送時期が選べる》 さば缶 味噌煮 水煮 12缶 24缶 缶詰 さば缶詰 サバ缶 鯖缶 缶 鯖 味噌 国産 常温 長期保管 備蓄 常温保存 防災 非常食 保存食 缶詰め セット 保存料 無添加 さばの味噌煮 STIみやぎ 内容量・個数
17,000円(税込)【送料込】
宮城県石巻市
製品仕様 商品名【ふるさと納税】国産 さば缶 水煮 24缶 < 食塩不使用 > 最短当日発送 サバ缶詰 サバ缶 さば缶詰 さば水煮 鯖 さば サバ ラベルレス エコ 料理 アレンジ パスタ トマト煮 タンパク質 環境 缶詰 缶詰 SDGs 分別 防災備蓄 缶詰 ローリングストック
22,000円(税込)【送料込】
茨城県大洗町
国産のサバを贅沢に使用した谷藤水産こだわりの鯖缶です! ※※2026年2月以降の発送となります※※ 茨城、千葉沖にて漁獲されるた脂の乗ったサバを「谷藤水産凍結工場」にて凍結し、1缶1缶丁寧に手作業にて製造した商品です。 鯖缶には多くの栄養が含まれており、ダイエット中にも効果的な健
10,000円(税込)【送料込】
千葉県銚子市
国産鯖水煮12缶セット 信田缶詰株式会社が製造するサバ缶は、銚子で加工した国産サバを厳選して缶詰にしました。 味付けが塩のみとシンプルながらも、味わい深い味に仕上げています。 そのまま食べるのはもちろん、そうめんと和えたり、ハンバーグのたねに使ったりと、ひと手間加えたアレンジメニ
22,000円(税込)【送料込】
青森県八戸市
美味しい缶詰を老若男女問わず食べてもらいたい。こんな思いからお礼の品が生まれました。 商品詳細 名称 あいこちゃん銀の鯖水煮セット 産地 国産 内容量 150g×24個 原材料名 さば(国産)、食塩 アレルギー さば 賞味期限 製造日から1080日 保存方法 高温・多湿・直射日光
10,000円(税込)【送料込】
千葉県銚子市
国産鯖水煮・味噌煮12缶セット 190g×12缶 信田缶詰株式会社が製造するサバ缶は、銚子で加工した国産サバを厳選して缶詰にしました。 味付けが塩のみとシンプルながらも、味わい深い味に仕上げています。 そのまま食べるのはもちろん、そうめんと和えたり、ハンバーグのたねに使ったりと、
22,000円(税込)【送料込】
青森県八戸市
美味しい缶詰を老若男女問わず食べてもらいたい。こんな思いからお礼の品が生まれました。 商品詳細 名称 あいこちゃん金の鯖味噌煮セット 産地 国産 内容量 150g×24個 原材料名 さば(国産)、砂糖、味噌、食塩(さば、大豆を含む) アレルギー さば、大豆 賞味期限 製造日から1
22,000円(税込)【送料込】
青森県八戸市
美味しい缶詰を老若男女問わず食べてもらいたい。こんな思いからお礼の品が生まれました。 商品詳細 名称 あいこちゃん青の鯖水煮セット 産地 国産 内容量 150g×24個 原材料名 さば(国産) アレルギー さば 賞味期限 製造日から1080日 保存方法 高温・多湿・直射日光を避け
13,000円(税込)【送料込】
長崎県松浦市
《再注目のサバ缶!》 九州で獲れたサバを一つ一つ丁寧に松浦市の工場で加工し缶詰にしました。 缶詰は保管などにも優れており、DHAやEPAが豊富とされています。 お魚料理が苦手な方でも、サバ缶があればぐっとハードルが下がりますよね♪ 12缶セットまたは24缶セットでのお届けですので
13,000円(税込)【送料込】
岩手県陸前高田市
よく一緒に購入されている商品無添加 ツナ缶 水煮 8缶 12缶 24缶 810,000円~缶詰 いわし 水煮 缶詰 180g × 12缶15,000円さんま 缶詰 180g×10缶 セット 和18,000円注意事項:お使いのモニター環境によって実際のものと色合いが異なる場合があり
10,000円(税込)【送料込】
千葉県銚子市
国産鯖味噌煮12缶セット 新鮮で高級感あふれる魚の缶詰・角煮・レトルト製品などを生産・販売しております。 国内で水揚げされ、その中でも厳選されたさばのみを使用し、白味噌を使いコクのある味に仕上げました。 独自の製法で青魚の臭みを抑え、ご家族みんなで楽しんでいただける商品になります
12,000円(税込)【送料込】
福井県小浜市
◆返礼品の特徴 □5種詰め合わせ 鯖味付缶詰(本醸造醤油仕立て)、鯖味付缶詰(唐辛子入)・鯖味付缶詰(生姜入)・鯖味噌煮缶詰・鯖水煮缶詰 地元で大人気の鯖缶詰です。 定番の本醸造醤油仕立てと、本醸造醤油をベースに唐辛子入、生姜入、そして味噌煮仕立て、塩で味付けした水煮の5種類の
7,346円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP>フード>缶詰・瓶詰>魚介類の缶詰・瓶詰>さば缶詰>あいこちゃん プレミアム鯖水煮 食塩不使用 (190g*24缶セット)【あいこちゃん プレミアム鯖水煮 食塩不使用の商品詳細】国内で水揚げされた鯖を、食塩を使わずさっぱりとした味わいの水煮にしました。美味しい缶詰を子ど
12,000円(税込)【送料込】
福井県小浜市
◆返礼品の特徴 原料の鯖は、9月下旬から10月中旬にかけて一年で一番脂の乗ったノルウェー産の鯖を厳選しております。 独自の製法により、鯖の鮮度を落とさず大きな鯖の身を一缶ひと缶手作業で詰めております。また、蒸す事により生臭さが無く鯖本来の旨みのみが凝縮された缶詰に仕上げております
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