おからパウダーにヨーグルトを混ぜたおからヨーグルトは、食物繊維と乳酸菌の力で、腸内環境を整え、免疫力をつけ、強い体を作ります。
いいことずくめのおからヨーグルトを毎日の食卓に活用したいですね。
おからヨーグルトは、無味無臭のため、どんな食材とも合わせやすい便利な食品です。
味噌汁、あえもの、炒めものなどに、１人分で大さじ１を目安に加えれば、味そのものは変わらず、効果を発揮しします。使うヨーグルトは、無糖のものを使ってください。
もし、デザートに果実入りのヨーグルトを食べる場合は、大さじ１のおからパウダーを加えてください。これも効果があります。
ちなみに僕の朝食では、
無糖のヨーグルト大さじ４におからパウダー大さじ１を加えて混ぜて食べています。
バナナやトマトなども一緒に食べています。
■おからヨーグルトをお料理に使う場合
おからは和の食材、ヨーグルトは洋の食材なので、
和のお料理には、しょうゆやおみそなどを加えると和の風味が出ます。
また、洋のお料理には、オリーブオイルなどを加えるといいですね。
ハーブを加えても風味がアップします。
おからヨーグルト 毎日のおかずに
信州発えのきヨーグルト＆信州発えのきドリンクヨーグルトセット
2,150円(税込)【送料別】
商品説明名称 信州発えのきヨーグルト＆えのきドリンクヨーグルトセット 原材料名 信州発えのきヨーグルト生乳、砂糖、脱脂粉乳、えのきたけ抽出エキス、ゼラチン、寒天、香料 信州発えのきドリンクヨーグルト 乳、砂糖（三温糖、グラニュー糖、砂糖）、
【送料無料(一部地域を除く)】(ケース)サンヨー堂 みかん
3,447円(税込)【送料込】
品名 みかん・シラップづけ 容量 227g(固形量:125g) 原材料名 みかん、砂糖/酸味料、安定剤（メチルセルロース） 原産国 中国 缶切不要。 輸入者： 株式会社サンヨー堂 ＊＊＊ ご注意ください ＊＊＊ ● 沖縄・離島は、送料無料の
【クール便送料無料(沖縄・離島除く)】お取り寄せ★森永乳業
2,446円(税込)【送料別】
【年末年始のご注文について】 12月27日〜1月3日のご注文に関しましては、 1月5日以降の出荷となりますので予めご了承ください。 3営業日以内にメーカーより取り寄せ致します。 その為ご選択頂いた日時指定に対応できない場合もございます。代引
【ふるさと納税】【全10回定期便】ヨーグルト伊都物語 150
133,000円(税込)【送料込】
特に厳選した酪農家の生乳だけを使用し、乳酸菌を丹念に培養して生まれた無添加ヨーグルト自然豊かな糸島で真心こめて作り上げました「ななつ星in九州」デラックススイート、JALファーストクラス 採用！日本ギフト大賞2016都道府県賞 受賞牧場搾り
【ふるさと納税】飛騨高山COWCOWヨーグルトセットFU-C
30,000円(税込)【送料込】
味わい深い新鮮な飛騨産の牛乳100％を使用。健康維持のために、ご家族みなさんで、安心して、毎日飽きずにお召し上がりいただけるヨーグルトです。 プレーンヨーグルトは、無添加で仕上げておりますので、雑味もない、マイルドな味わいです。COWCOW
【レアシュガーシロップ＋オリゴ糖(400g)】希少糖（D-プ
864円(税込)【送料別】
▼内容量 400g ▼原材料名 希少糖含有シロップ、オリゴ糖液糖 ▼成分表示 【100g当たり】エネルギー：307kcal、たんぱく質：0g、脂質：0g、炭水化物：76.6g、ナトリウム：0mg ▼お召し上がり方 砂糖とほぼ同じ分量で使用で
【ふるさと納税】純国産の蜂蜜！出水の香り(1200g×2・6
45,000円(税込)【送料別】
製品仕様 名称 蜂蜜 商品名 出水の香り(蜂蜜) 内容量 1200g×2 600g×1 産地名 鹿児島県出水市産 賞味期限 約13ヶ月 配送 常温 保存方法 常温 製造者 花木養蜂場 鹿児島県出水市 商品説明 天然記念物ツルの飛来地として知
高千穂牧場 牧場の瓶ヨーグルト 福岡あまおう苺（115g×2
4,244円(税込)【送料込】
人気品種の福岡産あまおう苺の果汁2％を配合、甘さと酸味が調和した濃厚な風味を再現。 生乳本来の優しい風味と濃厚なあまおう苺風味が絶妙なバランスで溶け合ったヨーグルトです。 生乳を70%使用し、ノンホモ製法で仕上げることで贅沢なクリーム感を味
【ふるさと納税】とろ〜り食感!!球磨の恵みヨーグルト 加糖タ
10,000円(税込)【送料込】
商品説明 名称 球磨の恵みヨーグルト加糖 原材料名 生乳、乳製品、砂糖、寒天、ゼラチン/香料 内容量 1kg×4パック 賞味期限 12日 保存方法 要冷蔵 発送方法 冷蔵 提供者 球磨酪農農業協同組合 商品説明 熊本県人吉球磨の自然豊かなこ
【送料無料】LP432ヨーグルト 100g×24個南日本酪農
3,500円(税込)【送料込】
※北海道・沖縄は、送料として別途500円申し受けます。 商品概要 名称 LP432ヨーグルト 100g 種類別 はっ酵乳 原材料名 生乳、砂糖、脱脂粉乳、難消化性デキストリン、ガラクトオリゴ糖、乳清たんぱく、ゼラチン 入数 24個 内容量
