おからパウダーにヨーグルトを混ぜたおからヨーグルトは、食物繊維と乳酸菌の力で、腸内環境を整え、免疫力をつけ、強い体を作ります。
いいことずくめのおからヨーグルトを毎日の食卓に活用したいですね。
おからヨーグルトは、無味無臭のため、どんな食材とも合わせやすい便利な食品です。
味噌汁、あえもの、炒めものなどに、１人分で大さじ１を目安に加えれば、味そのものは変わらず、効果を発揮しします。使うヨーグルトは、無糖のものを使ってください。
もし、デザートに果実入りのヨーグルトを食べる場合は、大さじ１のおからパウダーを加えてください。これも効果があります。
ちなみに僕の朝食では、
無糖のヨーグルト大さじ４におからパウダー大さじ１を加えて混ぜて食べています。
バナナやトマトなども一緒に食べています。
■おからヨーグルトをお料理に使う場合
おからは和の食材、ヨーグルトは洋の食材なので、
和のお料理には、しょうゆやおみそなどを加えると和の風味が出ます。
また、洋のお料理には、オリーブオイルなどを加えるといいですね。
ハーブを加えても風味がアップします。
おからヨーグルト 毎日のおかずに
【細かめ】おからパウダー 微粉砕タイプ120g国産大豆100
270円(税込)【送料別】
商品概要 名称 おからパウダー 商品説明国産大豆100％の生おからを熱処理で乾燥させた「おからパウダー」です。保存性が高く、常備にとっても便利なジップパック仕様。微粉砕タイプで細かめの質感はより食材に混ざりやすいのでスープ、ドリンクなどにさ
【細かめ】【12袋】おからパウダー 微粉砕タイプ120g国産
3,240円(税込)【送料別】
商品概要 名称 おからパウダー 商品説明 国産大豆100％の生おからを熱処理で乾燥させた「おからパウダー」です。保存性が高く、常備にとっても便利なジップパック仕様。微粉砕タイプで細かめの質感はより食材に混ざりやすいのでスープ、ドリンクなどに
ギリシャヨーグルト パルテノ 脂肪ゼロ プレーン砂糖不使用
1,989円(税込)【送料別】
＜ご注文前にご確認ください＞ ●遠方送料 冷蔵便のご注文でも3,980円以上で送料無料となりますが、九州・四国・北海道は別途350円、沖縄は1,500円の送料が発生いたします。 送料無料対象金額を超えていても該当地域へのお届けには、ご
【ふるさと納税】【ヤツレン】ジャージーのむヨーグルト&シュッ
10,000円(税込)【送料込】
名称 【ヤツレン】ジャージーのむヨーグルト&シュッポッポのむヨーグルトセット 保存方法 冷蔵 発送時期 お申し込み後1～2週間程度で順次発送予定 提供元 株式会社ヤツレン 配達外のエリア 離島 お礼品の特徴 南牧村野辺山の牛乳工場「ヤツレ
【送料無料】雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株
2,320円(税込)【送料込】
栄養成分表示 1個（100g） 当たり エネルギー 68kcal たんぱく質 10.0g 脂質 1.4g 飽和脂肪酸 0.7g 炭水化物 3.8g 糖質 3.88g 糖類 2.0g 食物繊維 0.0g 食塩相当量 0.18g カルシウム
5と0の付く日は当店ポイント2倍【送料無料】森永乳業 ラクト
2,590円(税込)【送料込】
栄養成分表示 1本（100g） 当たり エネルギー 67kcal たんぱく質 3.1g 脂質 1.3g 炭水化物 10.7g 食塩相当量 0.10g カルシウム 103mg ●その他 ラクトフェリン：100mg生乳・母乳に含まれるたんぱく質
【200円OFF★LINEクーポンで】 岩泉ヨーグルト プレ
4,830円(税込)【送料別】
【商品説明】 岩泉ヨーグルトは、一度食べたら「違い」がわかるヨーグルトです！ ・岩手県で酪農の歴史が一番古い岩泉町産の生乳と、厳選した岩手県産の生乳を使用。 ・添加物不使用。 ・アルミパウチの中でゆっくりと低温長時間発酵させた「もっちり」食
E054【ふるさと納税】秋川牧園のプレミアムヨーグルトセット
8,000円(税込)【送料込】
・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。 ・ふるさと納税よくある質問はこちら 商品説明 名称秋川牧園のプレミアムヨーグルトセット 内容量 プレーン：300g×2袋 加糖：300g×2袋 原材料名
明治 ブルガリア ヨーグルト LB81 プレーン 400g
265円(税込)【送料別】
本場ブルガリアのLB81乳酸菌と良質な乳原料のみでつくられ、整腸作用により特定保健用食品に認可されている、日本で最も伝統のあるヨーグルトの正統です。賞味期限：約10日【品番:daa00603】1個からの販売です。本場ブルガリアのLB81乳酸
[冷蔵]雪印メグミルク 恵 megumi ビフィズス菌SP株
![[冷蔵]雪印メグミルク 恵 megumi ビフィズス菌SP株](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/smilespoon/cabinet/61/6662761_1.jpg?_ex=128x128)
2,853円(税込)【送料別】
●商品特徴現代日本人のための、ビフィズス菌SP株をカプセルで生きて腸に届ける、のむヨーグルトです。腸内のビフィズス菌を活性化させるガラクトオリゴ糖入りです。無理なく毎日続けやすい、すっきり飲みやすい仕立てです。●原材料[ヨーグルト部]：生乳
