こんにちは。
よしおです。
僕は、頻尿でした。
でした、ということは現在は、多少改善されました。
しかも、夜中にトイレに行くこともなくなりました。
いやまったく行くことがなくなったのではなく、少なくなった方がいいと思います。
以前は、夜中に２回も３回も行っていました。
頻尿 改善 方法
では、なぜ、頻尿が改善されたのでしょうか？
その頻尿改善の方法は、我慢するようにしたからです。
と言っても無理に我慢はしていません。
それを続けていたら、頻尿ではなくなりました。
会社勤めしてた時は、１時間に１回くらい行っていました。
でも現在は５時間のアルバイトでも１回行くか行かないか程度です。
特に水分補給をしないわけではありませんし、むしろこまめに摂るようにしています。
外出前や食事前になんとなく心配だから、トイレにこまめに行くようにしていると膀胱がだんだん小さくなるそうです。
そして尿をためる量が減ってしまうと、本当の頻尿になってしまいます。
だからトレーニングとして、少し我慢してから行くようにするといいそうです。
僕は、自分でそれをしていましたが、
これは「膀胱トレーニング」と言って、頻尿や尿失禁を改善する治療法なのだそうです。
膀胱に尿がある程度たまるまで我慢して、膀胱の容量を大きくするセルフケア法なのです。
僕は、尿意をある程度我慢することから始めて、頻尿が改善されつつあります。
最後に
夜中にトイレで起きてしまうことは、熟睡できないのでいろんなリスクを上げてしまうことだそうです。
せめて７５才までは生きてしかも活動的でいたいと思っています。
シンプルに考えてみれば、人間の生活は入れで、出すこと。それがスムーズに行われれば、本当に気持ちよく生きられますよね。
続けていきたいと思います。
頻尿 改善
【第2類医薬品】「クラシエ」漢方 八味地黄丸料エキス錠(540錠)【クラシエ漢方
3,450円(税込)【送料込】
お店TOP＞医薬品＞痔の薬・尿トラブル＞尿トラブルの薬＞尿トラブル 尿もれ・頻尿・残尿感など＞「クラシエ」漢方 八味地黄丸料エキス錠 (540錠)お一人様4個まで。医薬品に関する注意文言【医薬品の使用期限】使用期限120日以上の商品を販売しております商品区分：第二類医薬品【「クラ
【第2類医薬品】クラシエ薬品八味地黄丸A錠(ハチミジオウガン) 360錠
1,986円(税込)【送料別】
【注意！】こちらの商品は医薬品です。以下の文章を良く読み、設問に必ずお答え下さい。※医薬品は使用上の注意をよく読み用法・用量を守って正しくお使い下さい。 商品名クラシエ 八味地黄丸A錠(ハチミジオウガン)内容量360錠商品説明●「八味地黄丸」は、漢方の古典といわれる中国の医書『金
【第2類医薬品】ユリナールb(120錠*2コセット)【ユリナール】
7,161円(税込)【送料別】
お店TOP＞医薬品＞痔の薬・尿トラブル＞尿トラブルの薬＞尿トラブル 尿もれ・頻尿・残尿感など＞ユリナールb (120錠*2コセット)お一人様2セットまで。医薬品に関する注意文言【医薬品の使用期限】使用期限120日以上の商品を販売しております商品区分：第二類医薬品【ユリナールbの商
【第2類医薬品】 小林製薬 ユリナールb 120錠
3,400円(税込)【送料別】
商品名 ユリナールb 内容量 120錠 商品説明 夜間頻尿などの悩みに おしっこをためるなどの機能を改善 尿のキレ 出しぶり 1日2回で効く 体力中等度以下で、胃腸が弱く、尿が出しぶる方の頻尿、残尿感、排尿痛 効能・効果 体力中等度以下で、胃腸が弱く、全身倦怠感があり、口や舌が乾
【第2類医薬品】小林製薬 ユリナールb 錠剤 (120錠) 残尿感 夜間頻尿 【
3,717円(税込)【送料込】
お買い上げいただける個数は5個までです リニューアルに伴いパッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。 名 称 小林製薬 ユリナールb 内容量 120錠 特 徴 ◆夜間頻尿などの悩みに ◆9種類の生薬からなる清心蓮子飲(せいしんれんしいん)という漢方製
【第2類医薬品】クラシエ薬品 八味地黄丸料エキス錠（ハチミジオウガン） 540錠
2,902円(税込)【送料別】
【注意！】こちらの商品は『第2類医薬品』です。以下の文章を良く読み、設問に必ずお答え下さい。尚、お薬に関するご質問は下記電話番号までお問合せください。●株式会社サンドラッグ 【電話番号：0120-009-368】※医薬品は使用上の注意をよく読み用法・用量を守って正しくお使い下さい
【第2類医薬品】八味地黄丸エキス顆粒 2.5g×24包 ×3個セット (はちみじ
4,800円(税込)【送料込】
特徴 本草八味地黄丸料エキス顆粒-Hは漢方処方「八味地黄丸」 を煎じて服用する不便をなくし、簡便に服用できるようにエキス顆粒（分包）とした製品です。効能・効果 体力中等度以下で、疲れやすくて、四肢が冷えやすく、尿量減少又は多尿で、ときに口渇があるものの次の諸症：下
【第2類医薬品】「クラシエ」漢方 八味地黄丸料エキス錠(540錠)【クラシエ漢方
3,727円(税込)【送料込】
お店TOP＞医薬品＞痔の薬・尿トラブル＞尿トラブルの薬＞尿トラブル 尿もれ・頻尿・残尿感など＞「クラシエ」漢方 八味地黄丸料エキス錠 (540錠)お一人様4個まで。医薬品に関する注意文言【医薬品の使用期限】使用期限120日以上の商品を販売しております商品区分：第二類医薬品【「クラ
【第(2)類医薬品】興和新薬 レディガードコーワ (20錠) 【セルフメディケー
1,559円(税込)【送料込】
お買い上げいただける個数は5個までです リニューアルに伴いパッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。 名 称 興和新薬 レディガードコーワ 20錠 【第(2)類医薬品】 内容量 20錠 特 徴 レディガードコーワは、有効成分フラボキサート塩酸塩をOT
【第2類医薬品】 小林製薬 ユリナールb 60錠
2,131円(税込)【送料別】
特徴夜2回以上トイレに行く「夜間頻尿」に。 排尿後もスッキリしない「残尿感」、尿が出しぶる「尿のキレが悪い」方への医薬品です。 漢方処方「清心子飲」に基づく製剤です。 9種の生薬が排尿時のトラブルを緩和します。 飲みやすい顆粒タイプ（シナモンバニラ味）のお薬です。 こんな時に、こ
