血圧計上腕式

こんにちは、
よしおです。

昨年の10月にアルバイト先の健康診断がありました。
共に目立った問題はなさそうでした。

ただ、驚いたのは血圧の高さ。

僕は多少高めで、サラリーマン時代は大体上が130台でした。

ただ、これは異常と言うよりも僕は、まあ、自分はこういう傾向なのかなと思っていました。

ところでそんな僕でも、昨年10月の健康診断の値には驚きました。

血圧計測り方
血圧計上腕式
まとめ

血圧計測り方

さて、問題はその時の測り方。

僕は左手に図ってもらったのですが、肌着と言うよりもトレーナーくらいの厚さの長袖を着ていました。

測る時、それを脱ごうとしましたが、測り方が、「いや、そのままで大丈夫です」というので、そのまま測ってもらいました。

そうしたら驚くような数値だったのです。

その方は「高いですねぇ、深呼吸してもう一度」とうことで、もう一度測っても同様な数値でした。

結局、健康診断の数値的には、血圧だけ高い数値となりました。つまり高血圧と診断されたのです。

そこで多少は体のことが心配になり、翌日から毎朝、血圧を測るようになりました。

さて、その血圧計がいまひとつ信用できないのです。

その血圧計は、妻の母が以前、使っていないからと置いていったもので、手首で測るものです。どうも数値にばらつきがあるようなのです。

そこで、僕はせっかくなので血圧対策として２つのことをしました。

僕の血圧対策は、次の2点です。

１、上腕式の血圧計の購入

２、血圧を穏やかにするサプリメントの購入

血圧を測る方法としては２つあります。手首と上腕で測る方法です。ただ、血圧を測る時は、心臓と同じ高さが良いとされているので、上腕の方が安定して測れるようです。

手首式の方が、簡単に測れますが、僕は安定して測れる上腕式にしたのです。

そして次はサプリメント。

僕が選んだのは、

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これで良かったのかどうかわかりませんが、これを毎日1包ずつ飲みだしてから、約3ヵ月。僕の血圧はすっかり元通りになりました。いや、以前よりも下がった感じです。

まとめ

約3ヵ月間、僕の日課に２つのことが増えました。時間的には10分程度ですが、歯磨きと同じで、うっかり忘れてもすぐ思い出すようになりました。

血圧は、朝起きて、3匹の猫たちに餌をやってから測ります。夜が寝る前に測るようにしています。

時々、軽くお酒を飲むときもありますが、あまり血圧には影響ないようですね。

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