こんにちは、
よしおです。
昨年の10月にアルバイト先の健康診断がありました。
共に目立った問題はなさそうでした。
ただ、驚いたのは血圧の高さ。
僕は多少高めで、サラリーマン時代は大体上が130台でした。
ただ、これは異常と言うよりも僕は、まあ、自分はこういう傾向なのかなと思っていました。
ところでそんな僕でも、昨年10月の健康診断の値には驚きました。
血圧計 測り方
さて、問題はその時の測り方。
僕は左手に図ってもらったのですが、肌着と言うよりもトレーナーくらいの厚さの長袖を着ていました。
測る時、それを脱ごうとしましたが、測り方が、「いや、そのままで大丈夫です」というので、そのまま測ってもらいました。
そうしたら驚くような数値だったのです。
その方は「高いですねぇ、深呼吸してもう一度」とうことで、もう一度測っても同様な数値でした。
結局、健康診断の数値的には、血圧だけ高い数値となりました。つまり高血圧と診断されたのです。
そこで多少は体のことが心配になり、翌日から毎朝、血圧を測るようになりました。
さて、その血圧計がいまひとつ信用できないのです。
その血圧計は、妻の母が以前、使っていないからと置いていったもので、手首で測るものです。どうも数値にばらつきがあるようなのです。
そこで、僕はせっかくなので血圧対策として２つのことをしました。
血圧計 上腕式
僕の血圧対策は、次の2点です。
１、上腕式の血圧計の購入
２、血圧を穏やかにするサプリメントの購入
血圧を測る方法としては２つあります。手首と上腕で測る方法です。ただ、血圧を測る時は、心臓と同じ高さが良いとされているので、上腕の方が安定して測れるようです。
手首式の方が、簡単に測れますが、僕は安定して測れる上腕式にしたのです。
そして次はサプリメント。
僕が選んだのは、
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これで良かったのかどうかわかりませんが、これを毎日1包ずつ飲みだしてから、約3ヵ月。僕の血圧はすっかり元通りになりました。いや、以前よりも下がった感じです。
まとめ
約3ヵ月間、僕の日課に２つのことが増えました。時間的には10分程度ですが、歯磨きと同じで、うっかり忘れてもすぐ思い出すようになりました。
血圧は、朝起きて、3匹の猫たちに餌をやってから測ります。夜が寝る前に測るようにしています。
時々、軽くお酒を飲むときもありますが、あまり血圧には影響ないようですね。
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