おはようございます。
よしおです。
僕は、ここ2ヵ月ほど毎朝プレーンヨーグルトを食べるようになってとでも体調が良くなりました。
どこが良くなっかたというと、何と言っても”快便”になりました。
ヨーグルトは、たんぱく質やカルシウムをたっぷり含んだ栄養食品です。
しかも乳酸菌やビフィズス菌が、腸内環境を整えてくれます。
ヨーグルトの菌は、胃酸などによって多くは死滅してしまいますが、死滅した菌は腸内で善玉菌のエサになるため、結果的に善玉菌が増えて、腸内環境が整うのです。
人間の体には、600~1000兆個、約3万種類の腸内細菌が生息し、その様子が花畑に見えることから「腸内フローラ」と呼ばれています。
この腸内フローラは人それぞれ違い、効果がある菌も違うので、自分に合うヨーグルトを見つけると良いそうです。
僕は、2ヶ月間同じ銘柄のヨーグルトを食べていましたが、先日、娘が違うもの買ってきてしまいました。
多分、気持ちの問題でしょうが、なんか調子が狂った感じです。
だから今日は、自分でいつものやつを買いに行きます。
ヨーグルトはいろいろな種類が市販されています。
どれを選んでも良いと思いますが、1種類に決めたら3ヵ月ほどは続けてみてください。
効果が見られればそのまま続ければよいですし、効果が感じられなければ違うヨーグルトにすれば良いと思います。
また、ヨーグルトは、腸内環境を整えるだけではなく、乳酸菌が免疫細胞を活性化させ、風邪をひきにくい体にし、カルシュウムが骨を丈夫にしてくれます。
その上、各種のビタミンと乳酸菌には、美肌効果も期待できます。
食べ方は、僕の場合は、プレーンヨーグルトをそのまま食べます。
僕の朝食は、簡単なもので、トースト2枚とヨーグルト、トマトジュース、そしてバナナです。
栄養学的にはわかりませんが、これで体調は良いので、いいかな、と思っています。
ヨーグルト
7,000円(税込)【送料込】
岩手県岩泉町
名称 岩泉ヨーグルト 2袋 セット ( 加糖 ・ プレーン 各1kg × 1袋 )_ ヨーグルト 乳製品 高評価 人気 食べ比べ 美味しい 保存方法 冷蔵 発送時期 2023-12-01以降より、お申し込み後2~3週間程度で順次出荷予定 提
132,000円(税込)【送料込】
茨城県守谷市
人々の健康・健やかな生活を支えたい… そんな思いから誕生した「強さひきだす乳酸菌」1073R-1乳酸菌、通称「R-1乳酸菌」が使用されているのが、「明治プロビオヨーグルトR-1」。 おいしさはもちろん、皆さまの健康的な生活に貢献する体調管理
10,000円(税込)【送料込】
宮崎県都城市
※こちらの返礼品は、セット内容をお選びいただけます。 高千穂牧場で人気のヨーグルトとのむヨーグルトの詰め合わせです。 ※以下より、【セット内容】をお選びください。 ・セット内容:【Aセット】or【Bセット】 商品詳細 名称【ふるさと納税】
9,000円(税込)【送料込】
新潟県阿賀野市
ヤスダヨーグルト ドリンクヨーグルト 150g×20本 ヤスダヨーグルトは「新潟県酪農発祥の地」である阿賀野市(旧安田町)でつくられています。 搾りたての生乳を、新鮮なままヨーグルトにする自然のおいしさが魅力です。無添加の飲むヨーグルトには
スポンサーリンク
2,430円(税込)【送料別】
SONOMA GARDEN FOODS
r="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> コストコでも大人気!濃厚、クリーミー!まるでチーズのような口当たりの「ATEHNA(アテナ)ギリシャヨーグルト」 ギリシャヨーグルトは一般的なヨーグルトより水
15,000円(税込)【送料込】
宮崎県都城市
高千穂牧場の乳飲料とヨーグルトの詰合せです。 ぜひご賞味ください。 ※こちらの返礼品は、ご入金翌月の19〜22日頃を目安に出荷いたします。 商品詳細 名称【ふるさと納税】 高千穂牧場ヨーグルト&ドリンクバラエティセット 内容量乳製品 ・ヨー
60,000円(税込)【送料込】
茨城県守谷市
人々の健康・健やかな生活を支えたい… そんな思いから誕生した「強さひきだす乳酸菌」1073R-1乳酸菌、通称「R-1乳酸菌」が使用されているのが、「明治プロビオヨーグルトR-1」。こだわりのなめらかな食感とまろやかでコクのある風味で飽きのこ
10,000円(税込)【送料込】
福岡県八女市
返礼品紹介 福岡県八女市で半世紀以上続く、鹿野養蜂園の国産「百花蜂蜜」です。 舌触りまろやかでクセがなく、後味もスッキリしています。 口の中いっぱいに花の香りと上品な甘味が広がります。 百花蜂蜜とは「百の花から採れた蜜」という意味です。 ハ
3,040円(税込)【送料込】
フロム蔵王楽天市場店
※個食タイプのヨーグルトのうち安定剤不使用の商品は液体状に近いヨーグルトですが品質に問題はございませんのでご安心くださいませ。 【製造者】山田乳業株式会社/宮城県白石市字半沢屋敷前155番地 ※製造商品のためご注文状況によりお届けまでお待た
120,000円(税込)【送料込】
茨城県守谷市
名称発酵乳内容量【R-1ヨーグルトこだわり食感】100g×24個 12か月連続お届け原材料生乳、乳製品、砂糖/甘味料(ステビア)消費期限別途ラベルに記載賞味期限ラベルに記載保存方法要冷蔵(10℃以下)製造者株式会社明治販売者株式会社ミルク事
スポンサーリンク