定年後 ダイエットに目覚める

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こんにちは、
ともやんです。

幸いなことにいままでダイエットをしようとかしなきゃと思ったことがなかった。

が、先日のおじさんの本音トークライブのテーマが『中年おじさんダイエットに目覚める』で、自分でも最近ちょっと重い。つまり行動が鈍くなったと感じていたので自分の体重に興味を持つことにした。

ただ行動が鈍くなったと感じるのは加齢のせいかもしれないが😅

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体重は変化する

さて体重。

たまたま先週の木曜にアルバイト先の健康診断があり直近の体重は知っていた。

61.8kg。身長165.5cmに対して特に問題ない。

しかし、ここから体重の不思議を経験することになった。
トークライブの直後に測ったら63.4kg。

翌朝が61.8kg、そして今朝が62.5kg。

ええええ?体重ってこんなに変化するんだ!
2.6%も変動している。

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タニタ インナースキャン

使っている計器では、タニタのインナースキャンという計器。

まず自分の年齢と身長を入力する。
裸足で計器の上の乗る。
そうすると体重が表示され、それに続いてBMIと体脂肪率、内臓脂肪率も表示される。

BMIは当然体重に連動するが、脂肪率も微妙に変化するのがおおしろい。

さてこのことをダイエットと言えるなら、定年後ダイエットに目覚めるって感じですね。

健康に関心を払うことは大切なので、今後計測を続けていこうと思う。

定年後 ダイエットに目覚める

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