おからパウダーおすすめ

こんにちわ、
よしおです。

ぼくは、サラリーマン時代便秘に悩んことがあります。

もともと便通はいい方ですが、サラリーマン時代は、イベントなどがあると行きたいときに行けないし、ストレスもあり、定期的にプチ便秘になることがありました。

サラリーマンをやめ、アルバイト生活に入ると多少良くなりましたが、どうもすっきりしません。

おからパウダーとは？
おからパウダーおすすめ

おからパウダーとは？

サラリーマン時代も終わりになるころ、会社の先輩と食事に行きました。

その先輩は、僕より1歳年上でしたが、食事に出てくるものに、つまり酒のつまみなのですが。それに粉末のようなものをかけているのです。

何ですか、それ？

というと、おからパウダーというではありませんか。

おからパウダーは、いいもので、健康な体作りに役立ちます。

さて、おからパウダーとはなんでしょうか？

おからパウダーとは、生のおからを乾燥させてパウダー状にしたものです。
そのため、少量でもおからの成分が吸収できます。

次におからパウダーの特長を見てみましょう。

１、不溶性食物繊維がたっぷり含まれている。そのため腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やす効果がある。
２、低カロリー、低資質である。
３、大豆が原料なので、豊富なイソフラボン、たんぱく質、ペプチドを含む。

イソフラボンは、若々しさを保ってくれ、たんぱく質は筋肉を増やし基礎代謝をアップさせます。
ペプチドは、体脂肪を減らしてくれます。

最後に、おからパウダーは、無味無臭なので、どんな食材とも相性が良いのです。
スプーン１杯のおからパウダーをみそ汁や牛乳などに加えると美味しくいただけます。

おからパウダーを摂らないと言う選択肢はないですね。

おからパウダーの良さを知ってから、僕は毎朝、ヨーグルトに混ぜて食べています。

食べ始めてすぐは、はっきりした効果はわかりませんでしたが、数ヵ月経った頃には、毎日すっきりの日々を送っています。

おからパウダー、おからヨーグルトは、おすすめです。

便秘気味かなぁ、という方には、おすすめです。

まずは、3ヵ月は続けてみると良いと思います。

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