こんにちわ、
よしおです。
ぼくは、サラリーマン時代便秘に悩んことがあります。
もともと便通はいい方ですが、サラリーマン時代は、イベントなどがあると行きたいときに行けないし、ストレスもあり、定期的にプチ便秘になることがありました。
サラリーマンをやめ、アルバイト生活に入ると多少良くなりましたが、どうもすっきりしません。
おからパウダーとは?
サラリーマン時代も終わりになるころ、会社の先輩と食事に行きました。
その先輩は、僕より1歳年上でしたが、食事に出てくるものに、つまり酒のつまみなのですが。それに粉末のようなものをかけているのです。
何ですか、それ?
というと、おからパウダーというではありませんか。
おからパウダーは、いいもので、健康な体作りに役立ちます。
さて、おからパウダーとはなんでしょうか?
おからパウダーとは、生のおからを乾燥させてパウダー状にしたものです。
そのため、少量でもおからの成分が吸収できます。
次におからパウダーの特長を見てみましょう。
1、不溶性食物繊維がたっぷり含まれている。そのため腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やす効果がある。
2、低カロリー、低資質である。
3、大豆が原料なので、豊富なイソフラボン、たんぱく質、ペプチドを含む。
イソフラボンは、若々しさを保ってくれ、たんぱく質は筋肉を増やし基礎代謝をアップさせます。
ペプチドは、体脂肪を減らしてくれます。
最後に、おからパウダーは、無味無臭なので、どんな食材とも相性が良いのです。
スプーン1杯のおからパウダーをみそ汁や牛乳などに加えると美味しくいただけます。
おからパウダーを摂らないと言う選択肢はないですね。
おからパウダー おすすめ
おからパウダーの良さを知ってから、僕は毎朝、ヨーグルトに混ぜて食べています。
食べ始めてすぐは、はっきりした効果はわかりませんでしたが、数ヵ月経った頃には、毎日すっきりの日々を送っています。
おからパウダー、おからヨーグルトは、おすすめです。
便秘気味かなぁ、という方には、おすすめです。
まずは、3ヵ月は続けてみると良いと思います。
おからパウダー
1,850円(税込)【送料込】
Smile Spoon 楽天市場店
●商品特徴粒子の細かい「微粉タイプ」の〈おからパウダー〉です。食物繊維をはじめ、タンパク質、鉄分、カルシウムがたっぷり。また大豆イソフラボンも含まれています。牛乳やヨーグルトにそのままかけたり、小麦粉等の代わりとして様々なお料理に使用することで気になる糖質量も抑えられます。●原材
775円(税込)【送料込】
北海道産食材のユウテック
原材料名 大豆(国産) 原産国 日本国 製品産地 日本(四国・九州産) 遺伝子組み換えの有無 無 アレルギー特定原材料使用の有無 無(同一工場内で、小麦・ミックス粉の取り扱いがございます。) 添加物表示の有無 無 内容量 500g 保存方法 化学品及び臭いのある物質の側には置かず
777円(税込)【送料込】
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内容量 3kg 原材料名 おから(大豆)[国産・非遺伝子組み換え] 国内大豆100%使用の乾燥おからパウダーです。 大豆は遺伝子組み換えのものは使用していない為、安心してお使いいただけます。 商品の説明 国内産大豆100%使用の乾燥おからパウダーです。 大豆は遺伝子組み換えの
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商品説明名称乾燥おから 原材料名大豆(国産)(遺伝子組み換えでない)栄養成分表示 ●エネルギー 296Kcal ●たんぱく質 21.9g●脂質 7.2g ●炭水化物 61.3g (糖質 10.3g 食物繊維 51.0g)●食塩相当量 0.09g(推定値)内容量500g 賞味期限
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内容量 500g入り 原材料名 国産大豆100%【非遺伝子組み換え】 国内大豆100%使用の乾燥おからパウダーです。 大豆は遺伝子組み換えのものは使用していない為、安心してお使いいただけます。 商品の説明 国内産大豆100%使用の乾燥おからパウダーです。 大豆は遺伝子組み換え
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