花粉症 対策 基本的な方法からアロマを使う方法まで

健康

今日、1月4日が金曜日ということで、
仕事始めでしました。

電車も空いていたし、会社も半分くらいの出勤でした。

同僚たちに新年の挨拶をしていると
年賀状の話になりました。

会社関係は、年賀状を出さなくて良いのでは、
という意見が大勢を占めました。

まあ、年々出す数は減ってきたのは確かですね。




花粉症 悩まされる季節がやってくる

年も明けて徐々に暖かい日も増えてくる様になると、
花粉症に悩まされる人が続出してきます。

花粉症の症状はとても辛く、
くしゃみや痒みが止まらなくなってきてしまいます。

花粉症の症状は、毎日出てくる訳ではなく、
気温が高い日、乾燥している日、
天気が良い日、風が強い日等、
花粉が空気上に飛び散る様な条件の時に強く出てくる様になります。

花粉症 基本的な対策方法

そんな辛い花粉症対策として
基本的な対策方法を挙げてみたいと思います。

先ずは地域によりますが、
1日で一番花粉が飛び散る時間帯が
午後1~3時頃と言われています。

その時間帯はなるべく外出を
控える様にする事も対策の1つです。

また基本的な対策方法としては、
メガネやマスクを付ける等、
花粉が目や鼻や口から身体の中に
入らない様にする事、

帽子をかぶる、
ツルツルした素材の洋服を着る等、
花粉を洋服に付けて家に持ち込まない様に
する事が大切になります。

そして帰宅したら
髪や洋服についている花粉を
外で払ってから家の中に入る様にしましょう。

次に帰宅後は洗顔やうがいや手洗いをきちんとし、
花粉が体内に入らない様に気を付けましょう。

こうした事が基本的な花粉症対策になります。



花粉症 アロマを使う対策方法

またちょっとオシャレな対策方法としては
アロマを使うと言う方法も有ります。

アロマには色んな効果が期待でき、
その内の1つに花粉症に効果が期待出来ると
言うのも有りますので調べてみると良いでしょう。

こうした基本的な花粉症対策については、
毎日の日課にする様にする事で
症状もだいぶ和らいでくるのではないかと思うのです。

最後に

妻が花粉症で、お正月の晴天が続く中、
鼻がムズムズすると嫌がっていました。

花粉症は、春のイメージでしたが、
アレルゲンは、杉だけではなく、
何種類かの植物があるようです。

僕は、現在のところ全く花粉症の症状は出ませんが、
急に出るようになるといいますから、出ないことを祈ります。



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