バナナ

健康

便秘に効く食べ物

以前、便秘気味になり少しいらいらする日が続いたことがあります。ちょうど1年半ほど前で、まだサラリーマン生活をしていた頃です。もしかして多少のストレスもあったのかもしれません。ただ、僕は基本的に快便方でしたので、当時は、数ヵ月便秘気味が続いていたように思います。
生活

おからヨーグルト 毎日のおかずに

おからパウダーにヨーグルトを混ぜたおからヨーグルトは、食物繊維と乳酸菌の力で、腸内環境を整え、免疫力をつけ、強い体を作ります。 いいことずくめのおからヨーグルトを毎日の食卓に活用したいですね。 おからヨーグルトは、無味無臭のため...
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