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年齢を重ねると、体のさまざまな機能が低下し、体力が衰えてきます。こればかりは、自然の摂理ですから、どうしようもありません。 だから少しでも低下のスピードを抑えるなら、どんどん体を動かした方がいいです。デイサービスや老人ホームなどの介護施設では、高齢者が集まってみんなで楽しむレクリエーションを行うところが増えています。