読書

今年２月に発売されて、「定年筋トレ」という本が売れているそうです。この本が、拍車をかけた形で、シニア世代に筋トレブームが訪れようとしています。いままでは、筋力トレーニング(以下筋トレ)は、ツラい運動としてシニアには敬遠されてきました。しかし...